我的基本信息
记录今日体重
连续记录 7 天
减重成就
今日体重
68.5kg
+0.5kg 较昨日
坚持就是胜利！明天会更棒！
目标进度
起始: 72kg
当前: 68.5kg
目标: 65kg
体重记录历史
- 10月15日 68.5kg +0.5kg
- 10月14日 68.0kg -0.8kg
- 10月13日 68.8kg -0.5kg
- 10月12日 69.3kg +0.3kg
- 10月11日 69.0kg -1.0kg
- 10月10日 70.0kg -0.5kg
- 10月09日 70.5kg -1.5kg
今日饮食计划
早餐
- 全麦吐司 2片
- 水煮蛋 2个
- 牛油果 1/4个
- 低脂牛奶 200ml
午餐
- 鸡胸肉 150g
- 糙米饭 1碗
- 西兰花 100g
- 胡萝卜 50g
晚餐
- 三文鱼 120g
- 藜麦沙拉 1份
- 芦笋 100g
- 希腊酸奶 100g